寝っ転がっているのに高音が出せる？１分でできるボイトレ

こんにちは

生粋の高音域シンガーヒビです。

突然ですが

このブログを

見たあなたは

幸運です

なんといっても

今回お教えする

方法は

とっても楽で

インドア派の

あなたには

とても

ぴったり！

あなたが

この方法を実践すれば

カラオケで

一躍スターになり

つぎは異性とだって

カラオケに行けるように

なってしまうかも！

好きな女の子と

デュエットしたり

歌声で

釘づけにできちゃいます！

でも

今回のブログを

ちゃんと

読まなければ

あなたは根暗で

人生一生

インドア陰キャ

オタクコース真っしぐら

目指してる

高い声を出すことも

達成できない

そんな未来が待っています！ 

「それは嫌だ！」

と思う方

さあ抜け出しましょう！

今回は

ちょーーーーー

簡単

寝っ転がってできる

その名も

ドローイン！

の紹介です！

高い声で歌おうとしても

どうしても声量

が足りない

もしくはそもそもでない

そう感じるのでは？

そう！

声量

が重要です！

では声量を

大きくする

にはどうすれば

いいか

それは体幹です！！ 

「え？体幹

辛そうやだー」

きっと読んでくれている人は

運動経験が

少なめの方

だとおもいますが！

実はドローインは

辛くないし

やり方がとても楽なんです！

お腹も引き締まる？笑笑

ドローインとは

ザックリというと 

お腹をへこませて呼吸をする

これだけ！

特別な

技術はなく

誰でもいつでも

できてしまう！！

やり方はよ

してくれ

と思っていそうなので

さっそく！

1. 仰向けに寝て
2. お腹に手を当て
3. 膝を、真っ直ぐ立てます！
4. 息をゆっくりと吸い込み
5. お腹を限界まで膨らませます
6. 肛門に力を入れ
7. ゆっくりと息を吐きお腹を凹ませます！
8. 限界まで吐ききったらその状態で20秒保つ！

これを5〜10セット繰り返す！

あら簡単！

おそらく寝ながら

見ている人は

すでに

やっていますね！

実は

だらしないお腹の

解消にも

繋がっています。

一石二鳥！！

これはやるしかないでしょう！

ここで注意！

過度に

やるのは

厳禁です！！

インナーマッスルの

エクササイズの１つなので

普段使わない

筋肉を使います！

はい！

これであなたは

寝る前にドローイン

します！

あなたは寝ながら

高い声に必要な

声量増幅腹筋を

ゲットです！

今回は以上です！

最後まで読んでいただきありがとうございました。